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오늘은 렌틸콩 효능 10가지 부작용정리 해보겠습니다. 렌틸콩은 렌즈 콩이라고 부르기도 하며 우리 몸에 이로운 영양성분을 함유하고 있는 식재료입니다. 렌틸콩은 다른 콩과 비해 납작하며 마침 렌즈 모양과 비슷한 생김새를 지니고 있는 독특한 콩입니다. 풍부한 영양소를 함유하고 있어 현대에서도 환영을 받는 콩이며 꾸준히 섭취를 해도 좋은 식재료입니다. 렌틸콩 효능 10가지 1. 변비 예방 렌틸콩에 함유된 섬유질은 소화를 돕는 것 뿐만 아니라 장 운동을 활성화 시켜서 변비를 개선하고 콜레스테롤이 장에서 흡수되는 양을 줄이는데 효과적이다. 또한 장에서 서식하는 박테리아의 먹이 역할을 하기 때문에 장 건강을 개선시켜 체내 노폐물을 배출시키는 역할을 하기도 한다. 2. 면역력 강화 렌틸콩에 풍부하게 함유된 단백질과 식..

오늘은 홍화씨 효능 10가지 부작용 정리 해보겠습니다. 홍화는 국화과 다년생 초본 식물으로 겨울에도 땅속의 뿌리는 께속해서 자라며 따뜻한 날이 되면 새로운 싹이 뜨면서 점점 줄기가 더 굵어지는데 꽃에서 붉은색의 염료를 얻는다고 해서 홍화라고 부르고 있습니다. 홍화씨는 혈당, 콜레스테롤 및 피부 염증에 대해 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 홍화씨에서 추출한 기름은 매우 인기가 많으며 높은 발연점 덕분에 고옥에서 요리를 할 때 올리브기름보다 더 건강에 이롭습니다. 홍화씨 효능 1. 건강한 지방산 공급원 홍화씨에서 추출한 기름은 단일 불포화 및 다중 불포화 지방을 포함한 지방상의 풍부한 공급원입니다. 신체가 제대로 기능하려면 이러한 지방이 필요합니다.일반적으로 불포화 지방산은 좋은 지방으로 알려져 있는데..

오늘은 구절초 효능 10가지 부작용정리해보겠습니다. 구절초 추출물 영양 성분을 보면 한의학에서 잎과 줄기, 꽃 전초 모두를 약재로 사용하고 있으며 성질은 따 뜻하고 맛은 쓰며 독성이 없는 약재로 평가됩니다. 구절초는 국화 향기가 많이 나는 꽃은 최초에는 연한 분홍색이었다가 점점 흰색으로 변하는 들국화의 일종이라고요. 약용으로 쓰이는 잎과 줄기는 주로 부인병과 위장병으로 사용되어지고, 꽃도 말려 약용으로 활용합니다. 잘 알려져있는 약효로는 생리통, 생리불순, 여성 난임 등 주로 여성 질환과 관련하여 효과가 뛰어나 옛날부터 딸이 시집갈 때 보내는 혼수 품목에도 들기도 했으며 구절초를 먹고 태어난 아기를 일컬어 '구절초 베이비'라고도 부릅니다. 구절초란? 국화과 (Asteraceae) 국화속 (Chrysant..